1000 kcal

skerx wiele osob uznaje duza dawke gainera od razu z rana plusy sa takie ze masz na dzien dobry powiedzmy 1000 kcal (200g + mleko), najszybszy metabolizm - pozniej bedzie to gorzej trawione, albo wogole nie bedzie mialo sensu.

No to pozmieniam wieczorem pobawie sie z programem. A rozklad BTW dobry czy podrasowac jeszcze troche ww? Trzeba znalezc gdzies 1000 kcal No dobra to warzywa dowale tez przed snem. Wieczorem napisze taki wzor do ktorego bede sie stosowac Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-02-16 12:55:18

[...] ja znowu przytyłam Maya S - zgapiaj sobie ale uprzedzam, że trening wykańcza Agnes - ja kiedyś na Metforminie chudłam to jest taka substancja używana przy cukrzycy II typu. Pani genialna rzeźniczka endokrynolog mi to przepisała i faktycznie zaczęłam chudnąć, ale na diecie poniżej 1000 kcal w wieku 18 lat - dobre ale ja wtedy byłam głupia

Wklej tu dietę , podaj swoje wymiary. Myślę, że problem tkwi w diecie, znając życie dietetyk ułożył ci dietę 1000 kcal . I 2h na siłce to zdecydowanie za dużo

[...] gotowana brukselka na parze pozniej około 22.00 jak znów odzyskałam przytomność wepchałam: to samo co poprzednio tylko w mniejszej porcji więc bilans na pewno mniej niz 1000 kcal w dodatku w tej chorobie bardzo sie wypociłam, metabolizm musiał dać niezle czadu. Jako że studiuje medycynę, od czasu do czasu wykładowcy uraczą nas jakimiś [...]

Maja, na dietach typu 1000 kcal i mniej schudłam do 70 kg

Ja nie wiem, ale laski maja tak nasrane we lbach, ze mi slabo. No rozumiem jeszcze glupote 1000 kcal, ale 100? I po co ****a?

[...] na to, co pisałaś/mówiłaś, przecież nic więcej nie wiem. Niech ktoś mnie wesprze w moim przekonywaniu Cię, że to co robisz ma sens! Poza tym, może się mylę, ale te co się odchudzały na 1000 kcal (100???) to chyba po zakończeniu diety na tej kaloryczności zostają? Ja dziękuję, wezmę 2000. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-23 21:55:43

[...] Dodała też, że przynajmniej nic mi nie wisi nigdzie przez to, że sport uprawiam Naprawdę ta dieta proteinowa jest kusząca, ale jest to dieta ekstremalna, chyba nawet bardziej, niż ta moja 1000 kcal, którą kiedyś stosowałam, a ja nigdy nie umiałam ekstremalnej diety utrzymać dłużej niż 3 dni Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-03-24 06:25:18

Moje śniadanie to 1000 kcal albo i lepiej

Hej, trzymaj się. Może to babskie sprawy przed okresem? A poza tym, teraz się wyreguluje i zacznie spadać, pomyśl, że jesz zdrowo i ćwiczysz, to korzyść sama w sobie, a powrót na 1000 kcal to tragedia.

[...] także mięso. I to był błąd. Po pewnym czasie przestałam chudnac, a mój metabolizm tak zwolnił, że przy intensywnych, 1,5 godzinnych aerobach 4 razy w tygodniu i diecie ok. 1000 kcal nie chudłam, a wręcz przybierałam na wadze. Poczytałam to forum, zmieniłam dietę, wrócilam do mięsa i dobrych tłuszczy i jest efekt: 2 kg mniej w ciągu miesiąca. Na [...]

Witam :) Dziś wróciłam do diety. Nie za bardzo wiem jak ją ułożyć.... jak na razie zrobiłam tak - wszystko się mieści w 1000 kcal (chyba ;) ). Ilości ryżu i piersi są identyczne w każdym posiłku, w którym występują. Ś: pierś (100g), ryż (1/4 torebki, bo więcej nie zjem), brokuły (3/4 szklanki) II Ś: pierś, ryż pomidorki O: pierś, ryż, brokuły P: [...]

jak dobrze zredukowałeś to nie martw sie zbytnio o to że ci wróci , chyba że byłeś na głodówce 1000 kcal , wbrew pozorom nie jest tak łatwo przytyć jak i schudnąć j.w. unikaj słodzonych napoi i fast foodów Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-05-12 18:49:44

niech walnie ten spalacz dopiero jak przestanie lecieć , jak tak będziesz jej ucinać co tydzien po 200 to za 3 tyg będzie tylko 1000 kcal , a chyba nie musze mówic co sie stanie wtedy lepiej niech z tygodnia na tydzien dokłada np 5 min aerobówdo kazdej sesji , może hiita

ja dzisiaj na obiad zjadłem chyba z 1000 kcal jak nie więcej Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2010-05-25 17:10:23

Bachman, toż to z 1000 kcal Spróbujcie też jajecznicy z suszonymi daktylami, dobrze wchodzi Lena, zapraszam też do siebie

[...] od dluzszego czasu i dokladnie wie jak to wszystko 'smamkuje' w skrocie zeby u mnie szlo cokolwiek musi byc: dieta 100% czysta z tluszczem ok 20 gr/dzien i bilansem ok -1000 kcal aero 2 h dziennie i silowy FBW 3x/tydz do tego spalacze mocne! Powodzenia w doskonaleniu siebie. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-06-05 22:28:54 Zmieniony [...]

[...] jest smutna rzeczywistosc pod plaszczem smalcu. obwody leca i to jest oczywiste bo tluszcz jest wszedzie tez na udach bicepsch klatce.niektorzy mysla ze jak spadnie 1 cm z bicepsa to tragedia. a co do samego faktu wierzysz w ostra redukcje bez straty grama miesnia szczegolnie na offie i u typowego endo co zeby chudnac musi miec bilans -1000 kcal?

[...] się o to że organizm nie przerobi tego białeczka po aerobach. Zresztą już z samej diety nie masz jeszcze tych węgli tak mało, bo z tego co liczę w te dni kiedy spożywasz ok.1000 kcal.to węglowodanów wychodzi ok.250gr. Tak czy inaczej jeśli nie chcesz dodawać tych węgli ani białka to obowiązkowo dorzuć dodatkową porcję BCAA po treningu siłowym [...]